Что представляет собой это расстройство?

Предменструальный синдром представляет собой комплекс различных симптомов, появляющихся за 7- 14 дней до начала менструации и обычно исчезающих с ее началом. Предменструальный синдром может ощущаться как слабое недомогание, а может протекать очень тяжело. Его симптомы: нервозность, раздражительность, депрессия и разнообразные соматические расстройства. Специалисты считают, что в возрасте от 25 до 45 лет симптомы предменструального синдрома бывают у 70-90% женщин.

Каковы причины развития предменструального синдрома?

Для объяснения предменструального синдрома предложено множество теорий, включая недостаточность витаминов и недостаточность прогестерона в определенной фазе менструального цикла. Но до сих пор никто не знает наверняка, каковы причины его развития. Можно предположить, что предменструальный синдром вызывается нормальными гормональными изменениями.

Каковы симптомы?

Симптомы предменструального синдрома у разных женщин сильно отличаются и могут быть следующими:

поведенческие изменения: нервозность, раздражительность, возбудимость, расстройства сна, утомляемость, заторможенность и депрессия;

физические — болезненное нагрубание молочных желез, вздутие или болезненность живота, боли в суставах, головная боль, отечность, понос или запор, угри или кожные высыпания, проблемы с дыханием, например, у астматиков, и судороги (см. СИМПТОМЫ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА).

САМОПОМОЩЬ

Симптомы предменструального синдрома

Предменструальный синдром вызывает разнообразные симптомы, затрагивая практически все системы организма, в том числе психическую и эмоциональную сферу.

Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы

Учащенные, нерегулярные сердцебиения.

Симптомы, связанные с расстройством нервной системы

Заторможенность, дурнота, головная боль, судороги, затрудненная речь, покалывание или чувство онемения в руках.

Симптомы, связанные с расстройством пищеварительного тракта

Вздутие живота, схваткообразные боли в животе, обострение геморроя, тошнота.

Мышечно-суставные симптомы

Боли в спине, отечность или боли в суставах, ноющие мышечные боли, ригидность шеи.

Кожные симптомы

Угри, обострение проявлений простого или генитального герпеса; различные высыпания.

Психогенные симптомы

Рассеянность, подверженность несчастным случаям, тревожное состояние, плаксивость, депрессия, утомляемость, нерешительность, бессонница, раздражительность, сонливость, низкая самооценка, неуравновешенность, изменения в сексуальности, паранойя, появление мыслей о самоубийстве, вспышки гнева.

Прочие симптомы

Непереносимость алкоголя, астматические приступы, набухание и болезненность грудных желез, сухость глаз, отечность, вкусовые причуды (пристрастие к соленому, сладкому), развитие инфекций, проблемы с лактацией, повышенная чувствительность к шуму, запахам и расстройства мочевых путей.

Как диагностируется синдром?

Перед тем как поставить диагноз, врач или медсестра может попросить женщину в течение 2-3 месяцев записывать менструальные симптомы и температуру тела. Измерение содержания эстрогена и прогестерона помогает исключить нарушение гормонального равновесия. Необходим дифференциальный диагноз с психическими заболеваниями.

Как лечат предменструальный синдром?

Женщине рассказывают, что представляет собой предменструальный синдром, убеждают, что он не является физическим заболеванием. Так как лечение направлено главным образом на облегчение симптомов, каждая женщина должна научиться сама справляться с этим недугом.

Для уменьшения избыточного накопления жидкости могут назначаться диуретики. В лечении используются также антидепрессанты, витамины В-комплекса, прогестины, ингибиторы простагландинов и нестероидные противовоспалительные лекарства. Чтобы лечение было эффективным, женщине следует соблюдать диету с низким содержанием сахара, кофеина и соли.

Что следует делать женщине для улучшения состояния?

Хорошо высыпайтесь по ночам. Если вы устаете за день, старайтесь регулярно делать перерывы.

Регулярная физическая активность (ходьба, езда на велосипеде или плаванье) способствуют уменьшению симптомов.

Ешьте хорошо сбалансированную пищу и наладьте правильный режим питания. Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов жидкости. Избегайте напитков и продуктов, содержащих кофеин; ограничивайте употребление алкоголя.

Пользуйтесь методами снятия стресса. Если у вас проблемы эмоционального характера и вы не можете справиться с ними самостоятельно, обратитесь к психотерапевту.

Чтобы исключить вероятность других причин появления симптомов, вам следует обследоваться.